Date
2020-11-26

[2020-21暑期體驗學習可持續發展目標通識科] UGED2297 學以致禪:從靜觀到正念

社會動盪與人際關係的挑戰,很容易將我們擲入壓力、怨憤、恐懼甚至絕望的循環當中。若暴風雨無可避免,我們是否可在當中找到一片寧靜,以重新思考生活的真正目的、重燃自身和他人成就幸福的希望?聯合國於2015年提出的十七個可持續發展目標中,包括了「良好健康與福祉」(目標三),正傳達關注良好心理健康的重要性。UGED2297 「學以致禪:從靜觀到正念」 旨在介紹「正念靜觀」的修習,讓同學通過親身體驗,細味「重新啟動」的可能;課程以參與和反思為主,理論知識為輔。 [More...]